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引用【转载】只要6分钟，血管不堵塞！床上做这个动作一次，好处惊人！

2016-09-20 21:21:10| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自山川过客《【转载】只要6分钟，血管不堵塞！床上做这个动作一次，好处惊人！》

2016-09-16 健康之路

今天呢，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。

重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。

1、

只要6分钟，血管不堵塞！床上做这个动作一次，好处惊人！ - 吉林紫咖啡 - 吉林紫咖啡小窝窝

仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟

2、

坐起，小腿垂于床下2分钟

3、

再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟

动作就是这么简单，难的是贵在坚持！也教给家里人，一起做起来吧~

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